Cómo usar correctamente las bandas elásticas de resistencia
Las bandas elasticas fitnes de resistencia son unos de los artículos más demandados por los aficionados al deporte, tanto cuando van a entrenarse a un gimnasio como cuando practican ejercicio en casa, especialmente ahora que esta última tendencia va en aumento. A la hora de entrenar con las bandas se puede comprobar que su principal ventaja: se pueden utilizar de infinidad de formas dentro o fuera de casa. Un espacio reducido es suficiente para entrenarse con ellas, aunque también se pueden utilizar al aire libre adaptándolas al medio en el que estemos: un árbol, un banco... Es por ello que lo más valorado por los usuarios es que son objetos muy prácticos con los que se pueden trabajar los músculos de todo el cuerpo: "Con las bandas puedes trabajar de forma muy especifica, en grupos musculares individualizados... como el glúteo, por ejemplo. Si haces una sentadilla involucras todo el tren inferior, pero con la banda, que no deja de ser una resistencia, puedes centrarte en eje